KINEZITERAPIJA

Pravilno sedenje u kancelariji

Položaj ruke i šake u toku rada

Pravilan položaj ruke i šake u toku rada može da spreči nastanak bolova u laktu. Ovi bolovi su danas česta pojava kod radno sposobnog stanovništva. Upotreba podupirača za šaku i … Read More

Pravilni položaji tela u toku odmora ili spavanja

Pravilni položaji tela su značajni u toku svih dnevnih aktivnosti, ali i u toku dnevnih odmora ili spavanja. Pored značajne činjenice o pravilnom izboru nameštaja, koji treba da bude prilagodjen … Read More

Kineziterapija – lečenje pokretom

Kineziterapija potiče od grčke reči kinesio – pokret i terapeia – lečenje i u doslovnom smislu može da se prevede kao lečenje pokretom. Predstavlja moćno sredstvo u prevenciji i korekciji deformiteta tela. Terapeutske vežbe se … Read More

Diskus hernija, cervikalni i lumbalni sindrom

Diskus hernija, cervikalni i lumbalni sindrom, su danas nazivi koje često čujemo. Bolovi u ledjima, kao posledica nekih od ovih promena, koje se dešavaju sa strukturama na ili oko kičmenog … Read More

Dobra postura = dobro držanje tela

Dobra postura, dobro držanje tela, je individualna karakteristika svakog pojedinca. Možete neku osobu da prepoznate po načinu držanja tela. Da li je postura pravilna ili nije zavisi od nekoliko faktora. … Read More

Bolovi u ledjima? Probajte ovih 6 vežbi..

Bolovi u ledjima i napetost ledjne muskulature su često posledica zauzimanja loših položaja tokom sedenja, spavanja ili obavljanja nekih dnevnih aktivnosti. Zbog spazma u lumbalnom delu mišići te regije se … Read More

Istegnite ledja sa 3 jednostavne vežbe

U praksi se često čujem da istezanje ledja gotovo svima prija, bez obzira da li postoji bol ili ne. Kroz kičmeni stup prolaze svi putevi koji su zaduženi za inervaciju … Read More

Bol u ledjima, pet osnovnih vežbi u aktutnoj fazi

Bol u ledjima sve češće predstavlja jedan od faktora koji mogu da uspore illi zaustave privremeno ili trajno obavljanje svakodnevnijh aktivnosti. Nekada je bol posledica više puta ponovljenih nepravilnih položaja, … Read More